HOME | SiteMap | E-Mail

  237
926
2,692
662,220
  ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ : 13 (ȸ¿ø 0)

   
  5ºÐÀ» Àß ¾²¸é 5³â Àþ¾îÁø´Ù
  ±Û¾´ÀÌ : ¹Ù¶÷µ¹ÀÌ     ³¯Â¥ : 05-07-26 18:52     Á¶È¸ : 3995     Ãßõ : 0    
  Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò : http://baramdori.com/bbs/tb.php/suda_board/58
5ºÐÀ» Àß ¾²¸é 5³â Àþ¾îÁø´Ù   Çö´ëÀεéÀÌ °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¾î´À Á¤µµ ½Ã°£°ú µ·À» ÅõÀÚÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ½Ã°£°ú µ·¿¡ Âѱâµí »ç´Â Çö´ëÀο¡°Ô ±× ÀÏÀº ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.µ·ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½Ã°£ÀÌ, ½Ã°£ÀÌ ÀÖÀ¸¸é µ·ÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ´Ù.¹Ì±¹ÀÇ ½ÃÄ«°í ³ë½º¿þ½ºÆ® ´ëÇÐ ½É¸®Çൿ¼¾ÅÍ ´ë´Ï¾ó Å°¸£¼¾¹Ù¿ò ¹Ú»ç´Â ±×·± »ç¶÷µé¿¡°Ô ¡®ÃµÃµÈ÷ ÀÚ½ÅÀ» µ¹¾Æº¸´Â ¸¶À½À» °¡Áö°í ½Ã°£À» Àß È°¿ëÇÒ ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é °Ç°­ÇÔÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯°í Ãæ°íÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦ ¿ì¸® ÁÖÀ§¿¡´Â ±Ù¹« Áß¿¡ »ý±â´Â ªÀº ÈÞ½Ä ½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇØ ½É½ÅÀ» Ãß½º¸£´Â »ç¶÷ÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù.«¸¸ ³ª¸é »ç¹«½Ç ±¸¼®¿¡ ³õ¿© ÀÖ´Â ¿ª±â(20kg)¸¦ ½º¹« Â÷·Ê¾¿ µé¾î¿Ã¸®´Â ÁÖÁø±¸¾¾(32¡¤È¸»ç¿ø)´Â ¡°±ÙÀ° ´Ü·Ã¿¡´Â º° µµ¿òÀÌ ¾È µÇÁö¸¸, ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í ¸Ó¸®¸¦ Á¤¸®ÇÏ´Â µ¥´Â ´õ¾øÀÌ ÁÁ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.¿ì¸®¿¡°Ôµµ ±× ÀÏÀÌ °¡´ÉÇÒ±î. Àü¹®°¡µéÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¡®ÀÚÅõ¸® ½Ã°£¡¯ È°¿ë¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.   5ÃÊ¡¦ºñŸ¹ÎÀ» »ïÅ°¸ç ¿ô¾î¶ó ¡âºñŸ¹ÎÀ» »ïÄѶó/ ÀÌÁ¦ ºñŸ¹ÎÀÇ È¿°ú¸¦ ÀǽÉÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø´Ù.¹®Á¦´Â ¾î¶² ºñŸ¹ÎÀ» ¾ó¸¶³ª º¹¿ëÇÏ´À³ÄÀÌ´Ù.ƯÈ÷ ½Ã°£¿¡ ÂÑ°Ü ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°Ô, ºÎ½ÇÇÏ°Ô ½Ä»çÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ºñŸ¹ÎÀº ¾ø¾î¼­´Â ¾ÈµÉ °Ç°­ µµ¿ì¹ÌÀÌ´Ù.5ÃÊ ¾È¿¡ ºñŸ¹ÎÀ» »ïÅ°·Á¸é Ã¥»ó À§¿¡ ºñŸ¹Î ÅëÀÌ ³õ¿© ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.   ¼·ÃëÇÏ´Â ºñŸ¹Î Á¾·ù´Â »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù.Èí¿¬ÀÚ´Â ºñŸ¹ÎC, ¾ÖÁÖ°¡´Â ºñŸ¹ÎB, ³ëÀÎÀº ºñŸ¹Î B¡¤C¡¤E¸¦ ÇÔ²² ¼·ÃëÇÑ´Ù.´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ºñŸ¹ÎC¿Í B±ºÀÌ À¯¿ëÇÏ´Ù.ºñŸ¹ÎCÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº ¾à 70§·ÀÌ´Ù.±×·¯³ª ÀÌ ¾çÀº ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¾ç, Àü¹®°¡µéÀº 200§· Á¤µµ°¡ ÀÎü¿¡ °¡Àå ÀÌ·Ó°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.ºñŸ¹ÎC ¿¹Âù·ÐÀÚÀÎ ÀÌ¿ÕÀç ±³¼ö(¼­¿ï´ë ÇغÎÇб³½Ç)¿¡ µû¸£¸é, ºñŸ¹ÎC¸¦ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é ¸¸¼ºÁúȯ ¹ßº´ À§Çè °¨¼Ò, ¾Ï ¿¹¹æ µî ¼ö¸¹Àº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.     ¡âµ¿·áµé¿¡°Ô ¿ôÀ½À» º¸¿©¶ó/ ÀÏ¿¡ ¸ôÀÔÇÏ´Ù º¸¸é °°Àº °ø°£¿¡ ÀÖ´õ¶óµµ µ¿·áµé°ú ´« ÇÑ ¹ø ¸¶ÁÖÄ¡±â ¾î·Æ´Ù.¾î¼´Ù ½Ã¼±À» ¸¶ÁÖÃĵµ ¹«Ç¥Á¤Çϰųª, º»ÀÇ ¾Æ´Ï°Ô ÀλóÀ» ¾²°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.5ÃÊ, ±×¸¸Å­ÀÇ ÀÚÅõ¸® ½Ã°£ÀÌ »ý±ä´Ù¸é ¿·ÀÇ µ¿·á³ª ¾ÕÀÇ µ¿·á¿¡°Ô »ì¦ ¹Ì¼Ò Áö¾î º¸¾Æ¶ó. ¿ôÀ½Àº Àü¿°µÇ´Â °Í, »ó´ëµµ ³ªµµ ±âºÐÀÌ »óÄèÇØÁö¸é¼­ ¸ö¿¡ È°·ÂÀÌ »ý±ä´Ù. ¡âÀÚ¼¼¸¦ Á¡°ËÇ϶ó/ ÄÄÇ»ÅÍ, ÀÌ ¹°°ÇÀÌ »ç¶÷ÀÇ ÀÚ¼¼¸¦ ¸ÁÃijõ°í ÀÖ´Ù.ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô Ç㸮¿Í ¸ñÀÌ ±â¿ï¾îÁø´Ù.´ç¿¬È÷ ƯÁ¤ ±ÙÀ°°ú »À¿¡ ¹«¸®°¡  ¾È°¥ ¼ö ¾ø´Ù.Ç÷¾× ¼øȯ¿¡µµ ÁÁÀ» ¸® ¾ø´Ù.Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ´À·ÁÁ® ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù°¡ »ý±â°Å³ª, Ç÷°ü ³»¿¡ Ç÷ÀüÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ¿À·¡ ¾¾¸§ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é Ã¥»ó ¹Ø¿¡ ¹ßÆÇÀ̳ª ½Å¹®Áö¸¦ ³õ°í, Á¾Á¾ ´Ù¸®¸¦ µé¾î¿Ã¸®°Å³ª Âß ³»»¸´Â´Ù.¼­¿ï °­³²¿¬¼¼ÈäºÎ¿Ü°ú Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, Á¤¸Æ·ù ȯÀÚÀÇ 80%°¡ ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾É´Â ½À°üÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.   ¡â³ØŸÀÌ¿Í Ç㸮¶ìÀÇ Á¶ÀÓ»õ¸¦ Á¡°ËÇ϶ó/ ¸ñ°ú Ç㸮¸¦ ³Ê¹« ²Ë Á¶ÀÌ¸é ¹Ýµå½Ã Ç÷¾× ¼øȯ Àå¾Ö¿Í µÎÅë ¹× ¼ÒÈ­±â°è Àå¾Ö°¡ »ý±ä´Ù.¿µµ¿¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø Á¤Å¼· ±³¼ö(¿µ»óÀÇÇаú) ÆÀÀÌ ¿¬±¸ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ³ØŸÀ̸¦ ²Ë Á¶ÀÌ¸é ¸Ó¸®¿¡¼­ ½ÉÀåÀ¸·Î ³»·Á°¡´Â °æÁ¤¸ÆÀÇ Æò±Õ Ç÷·ù ¼Óµµ°¡ Á¤»óÄ¡ÀÇ 60%·Î ¶³¾îÁø´Ù.¶Ç ½ÉÀå¿¡¼­ ¸Ó¸®·Î ¿Ã¶ó°¡´Â °æµ¿¸Æ¿¡¼­ ÇÇ°¡ È帣´Â Æò±Õ ¼Óµµµµ Á¤»óÄ¡ÀÇ 86%¹Û¿¡ ¾ÈµÈ´Ù.³ØŸÀÌ Á¶ÀÓ»õ´Â ¼ÅÃ÷ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ô µÎ °³°¡ µé¾î°¥ Á¤µµ°¡ ¾Ë¸Â´Ù.ÀÚ±Ý ´çÀå Ç㸮¶ì¿Í ³ØŸÀ̸¦ ´À½¼ÇÏ°Ô Ç®¾î³õÀÚ.   5ºÐ¡¦ÄÄÇ»ÅÍ¿¡¼­ ¹°·¯³ª ¼¼¾ÈÀ» Çضó ¡â¼¼¾ÈÀ» Çضó/ ³ª¸¥ÇÑ ¿ÀÈÄ, ¸ðó·³ 5ºÐÂë ¿©À¯°¡ »ý°å´Ù¸é ´çÀå ¼¼¸é½Ç·Î ´Þ·Á°¡¶ó. ±×¸®°í Âù¹°¿¡ ¾³¾³ ¾ó±¼À» ¾Ä¾î³»ÀÚ. °ÇÁ¶ÇÑ °ø°£¿¡ ¿À·¡ ÀÖÀ¸¸é ÇǺδ ¼öºÐÀ» »©¾Ñ°Ü Ǫ¼®°Å¸®°í, °á±¹ ÁÖ¸§À» ¸¸µé¾î³½´Ù.¼¼¾ÈÀº ÇǺθ¦ ¸¶»çÁöÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ°í, °¡¶ó¾É¾Ò´ø ¸¶À½°ú ¹¶ÃÆ´ø ¸ñ°ú °¡½¿¡¤ÆÈ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù.´«¾ÕÀÌ È¯ÇØÁö´Â ±âºÐÀÌ µé¸é ÀÌ¹Ì È¿°ú¸¦ º» ¼ÀÀÌ´Ù.     ¡âÅ©°Ô, ±æ°Ô ¿ô¾î¶ó/ ¾÷¹«·Î ÀÎÇØ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ¸é ¸é¿ª ü°è°¡ ¾àÇØÁø´Ù.¹Ì±¹ »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ ÁÖ¸³´ëÇÐ Æú ¾ÖÅ©¸Õ ¹Ú»ç´Â ±× ¹æ¾î¹ýÀ» ¿ôÀ½¿¡¼­ ã´Â´Ù.¡®Æ¯Á¤ÇÑ °¨Á¤ Ç¥ÇöÀ» ÇÏ¸é ¸öµµ ºñ½ÁÇÑ »ý¸® À¯ÇüÀ» ¶í´Ù¡¯¸ç ÀϺη¯¶óµµ Å©°Ô ¿ôÀ¸¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.±×¿¡ µû¸£¸é, Å©°Ô ¿ôÀ¸¸é °¡½¿ÀÌ ÂÓ ÆìÁö°í, ÀÎü ³» ¼¼Æ÷°¡ È°¼ºÈ­ÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ °­È­µÈ´Ù.¶Ç ¾ó±¼ ±ÙÀ°ÀÌ ¿òÁ÷¿© ³ú°¡ Àû´çÈ÷ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Ô µÇ°í, ±× °á°ú ±äÀåÀÌ Ç®¸°´Ù. Å«¼Ò¸®¸¦ ³»¸ç ¿ô´Â ¿ôÀ½ÀÌ »ê¼Ò ¼·Ãë·®À» ´Ã·Á ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.¿ôÀ½ È¿°ú¸¦ ¿¬±¸ÇÑ ¹Ì±¹ ½ºÅÄÆÛµå ÀÇ°ú´ëÇÐ Àª¸®¾ö ÇÁ¶óÀÌ ¹Ú»ç´Â ÇÏ·ç 3ºÐ°£ ¼Ò¸® ³»¾î ¿ôÀ¸¸é º¸Æ®ÀÇ ³ë¸¦ 10ºÐ°£ Á£´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ³»°í, 20ÃÊ µ¿¾È ¹ÚÀå´ë¼ÒÇϸé 5ºÐ°£ ¿¡¾î·ÎºòÀ» ÇÑ °Í°ú ºñ½ÁÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.   ¡âÀá½Ã ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À» ¸ØÃßÀÚ/ ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À» ¸ØÃß°í µÎ ¼ÕÀ» ¹«¸­ À§¿¡ Àá½Ã ¿Ã·Á³õÀÚ. ¹Ì±¹ »÷ÇÁ¶õ½Ã½ºÄÚ ÁÖ¸³´ëÇÐ ¿¡¸¯ ÆäÆÛ ±³¼ö´Â ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷ÀÚÀÇ 95%°¡ ÀÏÀ» Çϸ鼭 ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¾î±ú¸¦ ±äÀå½ÃÅ°°í, À̸¶¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.À̶§ ÀǽÄÀûÀ¸·Î Àá½Ã µÎ ¼ÕÀ» ¹«¸­¿¡ ¾ñÀ¸¸é ¸öÀÌ Æí¾ÈÇØÁ®, °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ°ú ½ºÆ®·¹½º¿¡ Çؼҿ¡ »ó´çÇÑ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ÆäÆÛ ±³¼öÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù. 10ºÐ¡¦ÇãºêÂ÷ ¸¶½Ã¸ç ´«µ¿ÀÚ¸¦ Á¿ì·Î ¡âƼŸÀÓÀ» °¡Á®¶ó/ Àß ¸¸µç Â÷´Â ÀÎüÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÀÌ°í º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.±âºÐ Àüȯµµ ÇØÁÖ°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Â÷´Â ·ÎÁî¸Þ¸®¡¤Çãºê¡¤À²¹«¡¤¿Á¼ö¼ö Â÷ÀÌ´Ù.ƯÈ÷ ÇãºêÂ÷(°íÇü ÃßÃâÂ÷)´Â ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì°í, Æí½ÄÀ» ¿¹¹æÇÏ°í, ¾Ï°ú º¯ºñ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.ÁÖÀ§¿¡¼­ ÈçÈ÷ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ìÂ÷³ª È«Â÷´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¸öÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í, ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.   ¡â´«À» ¸¶»çÁöÇ϶ó/ ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷À» ¿À·¡ ÇÏ´Ù º¸¸é ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇÏ°í ÇÇ·ÎÇØÁø´Ù.À̶§ 10ºÐ¸¸ ÀÖÀ¸¸é ÇǷθ¦ ¾î´À Á¤µµ °¡¼Å³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.´« ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù.¿ì¼±, ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ´« ÁÖÀ§¸¦ ±âºÐÀÌ ÁÁÀ» Á¤µµ·Î °¡º±°Ô ´­·¯ÁØ´Ù.±×·± ´ÙÀ½ ´«À» °¡º±°Ô ´­·¯ÁÖ°í, °ËÁö·Î ´« ±¸¼®±¸¼®À» °¡º±°Ô ´­·¯ÁÖ°í õõÈ÷ ´«À» ¶á´Ù.  ÄÄÇ»Å͸¦ Á¿ì·Î º¸¾Æ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷Àº º°µµ·Î ´«µ¿ÀÚ¸¦ »óÇÏ Á¿ì·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù.   20ºÐ¡¦Èû²¯ °È°í, ÄÄÇ»ÅÍ¿¡¼­ ¸Ö¾îÁ®¶ó ¡â½Ä»ç ÀüÈÄ¿¡ Èû²¯ °É¾î¶ó/ ÀÏ¹Ý È¸»ç¿¡¼­ 20ºÐ Á¤µµÀÇ ÀÚÅõ¸® ½Ã°£À» ¾ò±â¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. À̸¸Å­ÀÇ ½Ã°£À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ´Â ´Ü ÇѼø°£, Á¡½É ¶§»ÓÀÌ´Ù.µû¶ó¼­ ±¸³» ½Ä´ç¿¡¼­ ²À Á¡½ÉÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â »óȲÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¹ÛÀ¸·Î ³ª°£´Ù. ¸ÀÀÖ´Â À½½Äµµ »îÀÇ È°·ÂÀ» ºÏµ¸¿ìÁö¸¸, ½Ä»ç ÀüÈÄÀÇ »¡¸® °È±âµµ ¸¸¸¸Ä¡ ¾ÊÀº È¿°ú¸¦ ³½´Ù.¼ÒÈ­ ºÒ·®À» ¿¹¹æÇÏ°í, ¸ö¼Ó ¿¡³ÊÁö ´ë»çÀ²À» ³ô¿© À½½Ä¹°ÀÇ ¿­·®À» ´õ »¡¸® ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀÌ´Ù.   ¡â½ÃÁýÀ» µÚÀû¿©º¸ÀÚ/ ÄÄÇ»ÅÍ°¡ ¿ì¸®ÀÇ ´«À» Áö¹èÇÑ Áö ²Ï ¿À·¡µÇ¾ú´Ù.±×·±µ¥µµ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÈÞ½Ä ½Ã°£¿¡Á¶Â÷ ÄÄÇ»ÅÍ ¾Õ¿¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù.È°ÀÚ ¸Åü´Â ¹¦ÇÏ°Ôµµ µé¶á »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù.ƯÈ÷ ÁÁÀº ½ÃµéÀº ÁöÀû »ó»ó·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í ¸Þ¸»¶ó°¡´ø ¿©·¯ °¨¼ºÀ» µÇ»ì·Á³õ´Â´Ù.ÀÚÅ© ÇÁ·¹º£¸£ÀÇ <°¡À»> °°Àº ½Ã°¡ ±×·¸´Ù.¡®¿À¼Ö±æ ÇÑ°¡¿îµ¥ ¾²·¯Áö´Â ¸» ÇÑ ¸¶¸®/±× À§¿¡ ¶³¾îÁö´Â ÀÙ»õµé/¿ì¸®µéÀÇ »ç¶ûÀÌ ¶²´Ù/±×¸®°í ž絵¡¦¡¯ ¡âÈ¥ÀÚ¸¸ÀÇ ½Ã°£À» °®ÀÚ/ µµ½ÃÀÇ »îÀº ¾î¼ö¼±Çϱ⠽ʻóÀÌ´Ù.ƯÈ÷ Á÷ÀåÀÎÀº ³²°ú ¾î¿ï·Á¾ß ÇÏ´Â ¼÷¸íÀ» ¾È°í ÀÖ´Ù.±×·¯³ª ¶§·Î´Â È¥ÀÚ ÀÖÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.Àá½Ã ¿ÜÁø °ø°£¿¡ Á¶¿ëÈ÷ ¾É¾Æ ÀÚ½ÅÀÇ ½ÉÀå ¼Ò¸®¿Í, ¸öÀÌ ³ª¿¡°Ô °É¾î¿À´Â ¸»¼Ò¸®¿¡ ±Í±â¿ï¿©º¸ÀÚ. À̶§ Çʱⱸ°¡ ÀÖ´Ù¸é ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°­ ³ªÀ̸¦ Àû¾îº¸ÀÚ. Èí¿¬, À½ÁÖ, ½Ä½À°ü, ¿îµ¿ ½À°ü µîÀ» Á¡°ËÇϸé ÀڱⰡ Áö±Ý °Ç°­ ³ªÀÌ·Î ¸î »ìÀÎÁö ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.»ý°¢º¸´Ù ³ªÀÌ°¡ ¸¹´Ù¸é ±× ³ªÀ̸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ÇÒ °ÍÀÎÁöµµ °õ°õÀÌ µûÁ®º»´Ù.   ¡âÀá±ñ Á¹¾Æº¸ÀÚ/ ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ÇÏ·ç 4,5½Ã°£¾¿ ¾¾¸§ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ½±°Ô ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °Þ´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.¹®Á¦´Â ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ½ÉÇØÁö¸é ½ÉÀ庴¡¤´ç´¢º´¿¡ °É¸®±â ½±°í, üÁßÀÌ ´Ã È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.20ºÐ ÀÚÅõ¸® ½Ã°£ÀÌ »ý°å´Ù¸é, ±×¸®°í ¾îÁ¬¹ã ÀáÀ» ¼³ÃÆ´Ù¸é Àá½Ã ¾þµå·Á ªÀº ÀáÀ» ûÇÏÀÚ. °úÇÐ ÀâÁö <³×ÀÌó ´º·Î»çÀ̾ð½º>¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, 10~20ºÐÂë ªÀº ³·ÀáÀ» ÀÚ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÇнÀ ¹× ±â¾ï ´É·Â¿¡¼­ ´õ ¶Ù¾î³µ´Ù. 30ºÐ¡¦½Ä»ç ½Ã°£À» ´Ã·Á¶ó ¡âȸ»ç ±Ùó¸¦ »êÃ¥Ç϶ó/ ÃâÅð±Ù±æ¿¡ ¹ö½º³ª Àüö¿¡¼­ ÇѵΠÁ¤°ÅÀå ¹Ì¸® ³»·Á °È´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ.½Ã¼Ó 5,6km Àé°ÉÀ½À¸·Î 30ºÐ¾¿ 1ÁÖÀÏ¿¡ ´ë¿©¼¸ ¹ø °ÉÀ¸¸é °Ç°­ÀÌ ¸ô¶óº¸°Ô ´Þ¶óÁø´Ù.ÇÑ ¹ø¿¡ 30ºÐÀ» °ÈÁö ¸øÇϸé 10ºÐ¾¿ ÂÉ°³ °É¾îµµ »ó°ü¾ø´Ù.ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î 10ºÐ¾¿ ¼¼ ¹ø °É¾îµµ, 30ºÐ°£ °è¼Ó °È´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.  ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú´Â µû·Î ³íÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.ÇϹöµå ÀÇ´ë ºê¸®°Ë ºÎÀκ´¿ø ¿¹¹æÀÇÇаúÀå Á¶¾Ø ¸Ç½¼ ¹Ú»ç´Â ¸ÅÀÏ ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î 30ºÐ¾¿ °ÉÀ¸¸é ¸¸¼º Áúȯ À§ÇèÀÌ 30,40% ÁØ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¡â²À²À ¾Ã¾î¼­ ¸Ô¾î¶ó/ ÀÚÅõ¸® ½Ã°£ÀÌ 30ºÐ »ý°å´Ù¸é, ¸Ô´Â ½Ã°£¿¡ ÅõÀÚÇØ º¸¶ó. ¹è°¡ °íÇÁ¸é ÀÎüÀÇ Ç÷¾× ¼Ó¿¡´Â À¯¸®Áö¹æ»êÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, °ðÀÌ¾î ³ú ½Ã»óÇϺÎÀÇ °øº¹ ÁßÃß°¡ ¿òÁ÷À̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù.¡®¹äÀ» ¸ÔÀ¸¶ó¡¯°í ¸í·ÉÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.¹Ý´ë·Î À½½Ä¹°À» ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾× ¼Ó Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°£´Ù.º¸Åë Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ 130mg/dl¡­170mg/dl¿¡ À̸£¸é Æ÷¸¸°¨À» ´À³¤´Ù.±×·¸°Ô µÇ¸é ¸¸º¹ ÁßÃß°¡ ¡®±×¸¸ ¸ÔÀ¸¶ó¡¯´Â ¸í·ÉÀ» ³»¸°´Ù.±×·¯³ª ½Ä»ç¸¦ ³Ê¹« ±ÞÇÏ°Ô ÇÏ°Ô µÇ¸é ¸¸º¹ÁßÃ߸¦ ÀÚ±ØÇϱ⵵ Àü¿¡ °ú½ÄÇÏ°Ô µÇ°í, ÀÌ´Â °ð¹Ù·Î ºñ¸¸°ú ¿¬°áµÈ´Ù.»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀÌ·± ½Ä»ç ½À°üÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é °øº¹ ÁßÃß¿Í ¸¸º¹ ÁßÃß°¡ È¥¶õÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ½ÄŽÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Á¤º¸µéÀº °ÅÀÇ ¸ðµÎ °´°üÀûÀÎ ³»¿ëÀÌ´Ù.Á» ºÎÁö·±ÇÏ°í ÀçÄ¡ ÀÖ´Â »ç¶÷À̶ó¸é Àڱ⠸ö¿¡ ¸Â´Â ¡®ÀÚÅõ¸® ½Ã°£ È°¿ë¹ý¡¯À» ¸¸µé¾îµµ ÁÁÀ» µí½Í´Ù.Å»¸ð°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº 5ºÐ°£ ¸Ó¸®¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í, ¸öÀÌ Â÷°¡¿î »ç¶÷Àº 1ºÐ µ¿¾È ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ºñºô ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.<´ç½ÅÀÇ °Ç°­ ³ªÀÌ´Â ¸î »ìÀԴϱî?>¸¦ ¾´ ¸¶ÀÌŬ ·ÎÀÌÁ¦ ¹Ú»ç¿¡ µû¸£¸é, ¸ÅÀÏ 20ºÐ »êÃ¥ÇÏ°í, ¿¡¾î·Îºò¡¤¼ö¿µ¡¤Á¶±ëÀ¸·Î ü·ÂÀ» Å°¿ì°í, ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ¿ä°¡ µîÀ¸·Î ±Ù·Â°ú À¯¿¬¼ºÀ» ±â¸£¸é 8.1¼¼ Àþ¾îÁø´Ù.ÀÚÅõ¸® ½Ã°£Àº ¿ì¸®¿¡°Ô ±× ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.     ¿ÀÀ±Çö ±âÀÚ noma@sisapress.com  

   

Copyright 1999 ¨Ï www.baramdori.com. All Rights Reserved.